• bodyloods-capelle

Trainen met unieke fitness-methodes!

Bij Bodyloods in Capelle aan den IJssel kun je kiezen uit allerlei verschillende trainingen. Je krijgt altijd begeleiding in groepen van 2-14 personen.

Alle trainingen zijn in de Bodyloods te Capelle aan den IJssel. Wij liggen achter het bekende Rivium.

Wij adviseren je graag. Klik op de les voor meer info!

Kennismaken met deze unieke manier van fitness?

Vraag dan een Gratis Proef 7 Daagse aan. Vul je gegevens in en klik op verzenden. Wij nemen binnen 1 werkdag contact met je op voor een persoonlijke kennismaking.

  • * velden zijn verplicht.

 

 

 

 

Crosstraining en Fundamentals

Een allround en gevarieerd fitness programma. De basistraining bestaat uit conditietraining, krachttraining en core training. Je wordt begeleidt door een personal trainer die CF l-1 gecertificeerd is. Wij zijn geen affiliate omdat wij verschillende soorten trainingen aanbieden. Genoeg keuze voor jou als sporter. Elke sporter is welkom tussen de 18-60 jaar.

Tijdens de Fundamentals (beginnerstraining) leer je onder andere de 9 basis bewegingen als squaten, deadlift, overhead squat, shoulder press, push press, push jerk, front squat, sumo deadlift high pull, medican ball clean. Deze duren 4 weken en worden alleen bij de Bodyloods in Capelle aan den IJssel gegeven. Bij ons zijn deze Fundamentals niet verplicht maar wordt wel zeer aangeraden! Elke dag is er een Workout of the Day en is Open Gym mogelijk!

Kettlebeltraining en Gewichtheffen (Oly Class)

Beide trainingen behoren tot ons programma krachttraining en zijn geschikt voor elk niveau sporter. Trainen met gewichten helpt je om sterker te worden en meer vertrouwen in jezelf te krijgen. De kettlebeltraining zorgt voor veel verbranding en krachtopbouw in korte tijd. Techniek blijft zeer belangrijk en hierop wordt regelmatig in de lessen getraind. Tijdens de Oly Class wordt extra aandacht hieraan besteed en heb je de volledig aandacht van een trainer in groep van max 10 personen.

HIIT / CircuitTraining

High Intensity Interval Training verhoogt de metabolisme, stimuleert de groeihormoon productie en het vergroot de explosieve kracht. Dus sneller resultaat!
Korte Circuittrainingen waarbij je veel spieren tegelijk traint en lekker verbranden olv een personal trainer.

BBC
Deze training omvat een Bil, Benen en Core training. Op meerdere dagen en tijden worden deze momenteel gegeeven. Je core rondom je rug en heup is de stabiliteit van je lichaam en wordt onderschat aan waarde. Tijdens deze trainingen, die voor vrouwen en mannen geschikt zijn, krijg je een bewezen formule om je bil, benen en core sterker en strakker. je krijgt les van een Fitness kampioene. Succes gegarandeerd!
 

Kennismaken? Start dan nu met een Gratis Proefweek!

Nieuws

  • aanbiedingen bodyloods

    Sinterklaas is vroeg dit jaar met deze leuke aanbieidingen voor nieuwe leden ...

    Lees meer
  • Small Group Personal Training

    Een week lang GRATIS small group training! Geef je nu op! Wij maken Persona...

    Lees meer
Meer nieuws
  • Crosstraining

    Crosstraining

    Snel fitter en sterker worden met deze bewezen methode

    Lees meer
  • Fat Attack programma

    Fat Attack programma

    In 8 weken afvallen en fitter worden is mogelijk met ons Fat Attack programma

    Lees meer
  • De beste trainers

    De beste trainers

    Deze te gekke en professionele trainers staan voor jou klaar!

    Lees meer
  • Gratis Proefweek

    Gratis Proefweek

    Keuzes maken is soms lastig. Hiervoor hebben wij een gratis proefweek.

    Lees meer
  • Antonietta Barberio

    "Super team, die weet waar ze het over hebben en waar je ├ęcht kunt trainen zonder poespas!"

    Antonietta Barberio
  • Kevin van Amelsvoort

    "Ik vind het geweldig om mensen te helpen bij hun persoonlijke doelen. "

    Kevin van Amelsvoort
  • Sharon Hesp

    "Trainen bij Bodyloods is maar met 1 woord te beschrijven: Geweldig!"

    Sharon Hesp
  • Ed

    "1 1/2 jaar van rugellende niet kunnen sporten en leven als een oude man eindelijk weer bewogen dankzij Bodyloods"

    Ed